co to jest redukcja

jeszcze jak bys mi wyjasnił co to jest act to bede wdzieczny i chyba to bedzie redukcja bo musze stracic troche na wadze i zbednego tłuszczu sie pozbyc

dieta, jaka dietya? masa redukcja, i co to jest od czasu do czasu co dwa dni, raz na tydzien, raz na miesiac ?

co to jest cardio? Tak wlasnie myslalem, ze mnie zaleje tluszczem ehh, ale ta redukcja sie ciagnie od wakacji, da rade to jakos przyspieszyc? Moze jakis spalacz? Ale slyszalem ze po tym mozna sie nabawic chorob serca i podnosi cisnienie krwi

Aero 30 min, trucht na swiezym powietrzu. Moj obecny stan to jakies 83 kg przy 180 cm, cel to redukcja tk. tluszczowej. Nie wiem niestety co to jest atufagocytoza. Dziekuje.

to jest redukcja czy co? wklej ankiete dzialu

gowno da.... tom napisalwyzej ze zaduzo... ja oliczylem i wyszlo 3600 kcal....to jest redukcja....thight go ladnie pobudzi i to wszystko....przy takich kcal to mase mozna dobra zrobic... ja mam te same parametry co kolega 182 wzrost i 95 kg wagi i dieta 2300-2400 kcal... roznica 1200 kcal...alezalezy od wielu czynnikow to tylko przyklad...ja [...]

przeciez jest sporo tematow o ckd wiec wystarczy poczytac. ladowanie robisz 5-10g ww/kg, tl jak najmniej np. 0,5g/kg. najlepiej ww zlozonymi, mozesz cos tam podjesc slodycza jak musisz, bo co to za redukcja na cukierkach Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-05-01 14:06:22

Yyyy kalorii za mało, tłuszczy za mało, białka za mało, co to jest? Kto pomagał Ci to wyliczyć, ułożyć? Redukcja i pizza ;o? Yhy

Dooobrze jednak wole to pic w kapsulce i tyle koniec tematu jezeli chodzi o witaminy i mineraly. Jezeli chodzi o postepy redukcji a nabial to ten mit juz dawno zostal obalony ;) A co do tluszczy kolego SA OBCIETE JAK I WEGLE BO TO JEST REDUKCJA NIE MASA! a tak pozatym pytanie bylo inne a nie o moje tluszcze badz wegle. Bilans mam o ok 1200kcal [...]

No spalanie tkanki tluszczowej to jest redukcja. 3 tygodnie to za malo zeby widziec rezultaty. Nie ma co panikowac tylko robic swoje

może spale w tym miejscu...co to jest wycinka redukcja tkanki tluszczowej

[...] które zawierają tylko cukier, bez dodatku tłuszczu. Tylko... khm. No wybacz, ale co to za redukcja, skoro masz zamiar podjadać na niej słodycze ? I dlaczego chodzisz głodny ? Jesteś pewien, że właściwie ułożyłeś dietę (5-6 posiłków dziennie, odpowienia ilość kalorii, błonnik) ? A nawiasem mówiąc, to jest raczej temat do działu Odżywianie.

"Ale mam pytaniE co to jest bcaa" aminoskwasy rozgałezione ///izoleucyna, leucyna i walina są niezbędne w procesie biosyntezy (powstawania) białek w organizmie. Stanowią ok. 40% suchej tkanki mięśniowej. Obniżenie ich stężenia powoduje spadek tkanki mięśniowej. Zastosowanie BCAA przed rozpoczęciem treningu prowadzi do odbudowy [...]

wiesz co to jest efekt jojo? Jest to powrót do starych nawyków po diecie. Ciul że będziesz miałdiete nawet poł roku a potem zaczniesz jeść śmieciowe jedzenie i kilogramy jedzą. Redukcja jest to hardkorowe spalanie ale po tym okresie trzeba zmienić styl zycia bo jeśli tego nei robisz to masz efekt jojo,....

W większej przewadze jak zawsze ktoś pisze że wraca po dłuższej przerwie i nei wie co robić to zawsze to jest redukcja, rzadko by ktoś przerwał treningi na X czasu i miał dobrą formę

[...] ja preferuje okolotreningowo w DT a DNT z przyzwyczajenia rano 9 moze byc i po południu ). BCAA i l-glutanime przed i po treningu w 1 porcji - BCAA 1g na 10kg masy ciala glute daj 5g przed i po treningu. W DNT nie dajesz BCAA i gluty. Pozatym rozumiem ze bilans na - i to jest redukcja? Trening dla mnie z dupy ale jak kto co woli nie ten dzial

[...] 100 kg w racku/4 tygodnie, 100 kg w military press/4 tygodnie, 8 kg w 8tyg z sila znacznie na plus, wzrost masy/spadek bf/wzrost sily itd itp. Jeszcze klatka i nogi i rozpieprzymy wszystkie mity nt. treningu i postepow ;)" To jest redukcja?!!!!!???????!!!!!! O k***a m*c! Piszę się nie to. Kiedy to się zacznie, tak mniej więcej?

Teraz to wygląda bardzo dobrze, ale po co aż tyle tłuszczy? To jest redukcja, więc można zejść spokojnie do tych 120g (np. usuwając z jednego posiłku oliwę), białko wtedy na poziomie 200g, a to co zostanie w węglowodany. Potem gdy będzie tzw. stagnacja, to będzie trzeba lekko ucinać węglowodany/tłuszcze. =

Jarosz co ty pier8olisz za przeproszeniem, jak ryz bialy nie zaszkodzi ? jakie makarony? kuzwa to jest redukcja ,weglowodanow ma unikac jak ognia a ty mu polecasz zeby jadl ryze i makarony ,eh ... prezzi poczytaj troche bo nie masz pojecia o odzywianiu a po takich odpowiedziach jakie Ci daje np. Jarosz to nie osiagniesz swojego upragnionego celu [...]

po co węgle po carbo?? to jest redukcja mięsa on nie je a Ty... między siłką a spaniem zaplanowałes 300 twarogu zjedz z tego np. 150 na noc a 150 zamien na jajka 150 tawrogu ma X kcal- i masz zjeść ten X kcal w formie jajek kilka g. białka nic nie zmieni nasiona/orzechy jak kolega pisał, jesli odejmiejsz kcal z tłuszczy ogólnie muszą być warzywa- [...]